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:: Prendre 10kg c'est possible ::
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black pearl
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MessagePosté le: Sam 28 Avr - 16:55 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

Bonjour Kinou


Alors j'ai connu une personne (homme)qui mesurait 1m66 environ pour 55 kg.......
Il voulait prendre du poids mais n'y arrivait pas ....il mangeait pourtant bien le bougre  .
Il a décidé de faire de la muscu...à raison de 5 fois par semaine avec un programme bien spécifique
Par contre il a du prendre des proteines en poudre en plus des 3 repas normaux par jour
Total des courses il était à 6 voire 7 repas
 matin petit dej normal
10 h poudre de perlimpim
midi repas normal
gouter poudre de proteine
avant le diner re poudre + muscu
19 h diner  normal


En définitif il a pris de la masse musculaire.......soit 5 kg en quelques mois (j'avoue je sais plus en combien de temps)
Il n'a jamais reussi à prendre plus..........c'était son combat surtout jamais redescendre . Il se pesait tous les jours


Si ton métabolisme ne te  permet pas de grossir facilement et bien il n'y a que le sport qui t'y aidera 
Voilà Kinou aller hop file prendre tes haltères go go go go go   




 
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MessagePosté le: Sam 28 Avr - 16:55 (2012)    Sujet du message: Publicité

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Kinou


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MessagePosté le: Sam 28 Avr - 18:00 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

ok... merci
 

je sais pas si s'est bien la poudre de perlimpimpim... en tout cas je compte manger autrement que se que je mange actuellement...
et oui pour la muscu et le sport... j'ai deja commencé d'ailleur.

pour ma part je ne sais pas encore si mon metabolisme me permetra d'aller ou je veux... mais j'ai deja ete jusqu'a 60 k

alors courage et on va arrivé chacun a sont but fixé.

merci      allez zou s'est parti.
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Kinou


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MessagePosté le: Mar 1 Mai - 08:12 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

bonjour tout le monde...
apres une semaine de sport..... ouille ouille ouille les muscles... sa tire on dirait que je suis sans cesse en train de faire des pompes rien qu'en soulevant une chaussette...lol
aprés une semaine de regime alimentaire different que mes plat habituel. je pense avoir pris un peu de poid...
bon je n'ai pas de balance... mais s'est un peu ce que je ressent.
aprés sa peut etre qu'une illusion... on veras des que je me pese.

merci a vous... continuer votre chemin... on vas tous reussir a notre but fixé...



on met les bouché double... on y crois...
et on est la tous pour se motiver...
alors en avant et pas de cartier...


biz a tous... a ma perle aussi.
  

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black pearl
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MessagePosté le: Mar 1 Mai - 11:01 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

 des pompes en mettant une chaussette   mouahahahahahah
Vive l'aspirine ou le massage 

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MessagePosté le: Mar 1 Mai - 12:08 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

Attend mais c'est pire ! !
Il l'a met même pas pour ressentir ça, il la soulève seulement . . .

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Réussissez, et je réussirai !!


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100drine
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MessagePosté le: Mer 2 Mai - 07:58 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant



bravo quand meme pour tous ces efforts!! continues comme ça musclor!!
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MessagePosté le: Jeu 3 Mai - 14:31 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant



Euh.....arrête toi avant ça quand même!!!



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black pearl
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MessagePosté le: Jeu 3 Mai - 14:35 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

 petite tête le garçon 

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Kinou


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MessagePosté le: Ven 4 Mai - 06:26 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant



Merci pour vos commentaire ! ! !
ET bien je n'irais pas jusque devenir aussi balèze que ce gars à petite tête.

Sandrine: Musclor?? moi ??? tu veux plutôt dire Hercule !!?? enfin ... voyons ... faut pas se tromper.

Le mode de douleur en soulevant mes chaussettes passe petit à petit.
Aujourd'hui je me suis pesé et


57.4kg

 

Bon.. déjà si j'ai bien compris je gagne une étoile ! !

Et vous de votre côté ça roule ?
A bientôt . . . si bien sur je survie au déménagement que je vais effectuer aujourd'hui.

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100drine
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MessagePosté le: Ven 4 Mai - 08:15 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

Bravo super waaaw

Déjà 2 étoiles?! Tu carbures toi!!! Tu les as pris a qui??! Mdr

Continues comme ça!
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black pearl
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MessagePosté le: Ven 4 Mai - 09:56 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

Rhôooooooo bin il les a pas pris à moi en  tout cas .Bravo Kinou !
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Kinou


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MessagePosté le: Dim 6 Mai - 07:42 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

Merci les filles !
Ma prochaine pesé est demain je ne suis pas sur de mon résultat je pense être déçu mais on verra bien !

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Kinou


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MessagePosté le: Dim 6 Mai - 07:51 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

 06/05/2012
20/05/2012
cou
 35cm
poitrine
88.8cm

taille
78cm

avant bras
29.7cm

bras
30cm

poignet
16.5cm

cuisse
50.5cm

mollet
35cm


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Kinou


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MessagePosté le: Dim 6 Mai - 07:52 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant

j'ai pris mes mensuration pour être sur que je gonfle lol ...ou pas...

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Kinou


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MessagePosté le: Lun 7 Mai - 06:39 (2012)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible Répondre en citant



Alors aujourd'hui mon poids est de 57.5kg !!
dans 500g j'ai une nouvelle étoile

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 13:57 (2018)    Sujet du message: Prendre 10kg c'est possible

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