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Admin Murielle
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MessagePosté le: Ven 23 Déc - 17:17 (2011)    Sujet du message: Avantages et inconvénients Répondre en citant

Avantages et inconvénients

Satiété et bien-être

La sixième rencontre du programme, qui se déroule sur une journée complète, a pour thème « J’écoute mon corps ».
On apprend à écouter les signaux corporels et psychologiques et on y aborde notamment les différentes dimensions de l’acte de manger :
  • Quel type de mangeur suis-je?
  • Que représente pour moi le geste de manger?
  • Comment fonctionne le système digestif?
  • Quels sont les signaux de faim et de satiété?

Plus que tous les autres programmes de gestion de poids, Choisir de maigrir? vise un profond bien-être qui ne dépend pas de la perte de poids.

En pratique

Puisqu’il n’y a pas de régime prescrit et qu’aucun aliment n’est interdit, les participants ont une grande liberté dans leur façon de manger.
C’est eux qui déterminent ce qu’ils mangent en fonction de leur goût, de leur appétit et des connaissances nutritionnelles qu'ils possèdent.

Perte de poids

L’objectif n'est pas de perdre du poids, mais de gérer sainement son poids.
Le programme vise impérativement à mettre un terme au cercle vicieux (et néfaste) des régimes amaigrissants.
Cela dit, plusieurs participants se trouvent à perdre quand même du poids.
Dans le cadre de la recherche menée par Lyne Mongeau, un an après la fin du programme, 35 % des participants avaient perdu du poids, contre 19 % dans le groupe témoin qui n’a pas bénéficié du programme.

Attention

Ce programme ne convient pas aux personnes qui désirent maigrir à tout prix ou aux personnes souffrant de troubles psychiatriques (maniaco-dépression, schizophrénie, anorexie, boulimie, etc.), et de dépression majeure.

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MessagePosté le: Ven 23 Déc - 17:17 (2011)    Sujet du message: Publicité

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COUCOUCMOI


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MessagePosté le: Mer 19 Déc - 16:13 (2012)    Sujet du message: Avantages et inconvénients Répondre en citant

en fait c'est réapprendre à se réguler comme quand on était petit et qu'on avait fini de manger indépendamment de la fin de l’assiette !!!! des années de "fini ton assiette" nous on détraqué finalement !!!!

ça à l'air tentant mais difficile...
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